Układ trawienny Jelita

Układ trawienny - ​ Jest to najbardziej złożony z układów

Oto kilka sugestii na temat zdrowego odżywiania:

• nie należy się przejadać, zdrowiej jest spożywać częściej mniejsze porcje

• posiłki powinny być proste i możliwie jak najbardziej pożywne

• słodycze najlepiej ograniczyć do minimum

• należy jeść regularne posiłki, ale tylko wtedy, gdy jesteśmy naprawdę głodni

• nie należy pić słodkich i bardzo zimnych napojów

• powinno się jeść powoli, bez pośpiechu

• należy wprowadzić do diety dużo owoców i warzyw

• ograniczyć lub wyeliminować alkohol